Yoga
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Natacha faitduyoga

Natacha privilégie une approche du yoga bienveillante et accessible pour se faire du bien au corps, au coeur et au souffle. La pratique s’adapte au rythme des saisons et de la lune pour vitaliser et harmoniser l’organisme. Yoga postural, mouvements spontanés, exploration de la vague respiratoire, méditation et relaxation sont utilisés pour s’approcher de la sensation, se relier avec notre état intérieur et créer de nouveaux espaces de bien-être. Les séances invitent à réintégrer le corps et s’immerger dans l’écoute du souffle pour habiter le moment présent et cultiver la présence.

Natacha découvre le Yoga en Inde en 2007 : une précieuse voie de guérison très naturellement devenue un art de vivre, un guide pour se rencontrer & s’accomplir en pleine présence. L’envie de partager cette liberté intérieure de manière consciente l’a conduite à se former à l’enseignement d’un hatha yoga traditionnel & thérapeutique chez Yoga7 avec Anoula Sifonios : certification Yoga Suisse & reconnaissance ASCA (2016). Elle suit actuellement la transmission du Kundalini Yoga auprès d’Hargobind Singh disciple de Yogi Bhajan (2018).

ATELIER

FREE FLOW LOVE MEDITATION : Yoga de la joie – Antistress

Cet atelier, sous forme de mouvement et de méditation du coeur, propose de plonger dans le monde de la sensation, se reconnecter à soi et de célébrer la joie. C’est une pause pour se faire du bien : réintégrer la perception, harmoniser son lien au corps, libérer la vague respiratoire, se relier à l’espace du coeur et développer l’affection pour soi. La pratique invite à bouger, respirer et méditer pour prendre soin de soi, se remettre à l’écoute de ses besoins, se rendre disponible à la joie et s’autoriser à rayonner. L’harmonie entre le geste et le souffle est privilégiée afin de cultiver la présence, se ressourcer, régénérer le système nerveux et lâcher-prise. Des moments d’assises bienveillante dans l’écoute de l’expérience de l’instant permettront de se relier aux énergies de gratitude disponibles & se connecter à la force de l’amour.